▾ Zwiń ▾

OSÓB
AKTUALNIE
NA BASENIE

BASEN

Basen rekreacyjny

Basen rekreacyjny o głębokości od pół metra do 1,1 metra.

W basenie umieszczone zostały 2 dysze masujące stopy, plecy i całe ciało. Korzystając z basenu rekreacyjnego możemy wypocząć i zregenerować nasz organizm.

Ze względu na niewielką głębokość basen jest także odpowiedni dla dzieci i osób uczących się pływać. Woda jest podgrzewana do temperatury 30°C, co dobrze wpływa na układ krążenia, zmęczone mięśnie i daje poczucie głębokiego relaksu.

Basen sportowy

Ma wymiary 25 m na 12,5 m. Głębokość wody wynosi od 1,2 metra do 1,8 metra.

Temperatura jest utrzymywana na poziomie 27°C - 28°C.

Basen posiada 6 wydzielonych torów. Jest on doskonały do treningu pływackiego, pływania rekreacyjnego lub nauki i poprawiania umiejętności pływackich.

Pływanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu, a mianowicie:

  • Wspomaga układ oddechowy (zwiększa wydolność płuc)
  • Pobudza układ krążenia - pływanie pozwala zwiększyć o 60% szansę na uniknięcie chorób serca.
  • Poprawia kondycję - pływanie angażuje i tym samym wzmacnia duże grupy naszych mięśni, ponieważ podczas tej aktywności pracujemy całym ciałem.
  • Koryguje wady postawy - doskonały sposób na aktywność fizyczną dla osób pracujących na siedząco.

Aquatrack

AquaTrack znajdujący się na naszym basenie to wyśmienita forma rozrywki dla dzieci i młodzieży wymagająca zaangażowania fizycznego.

Dzieci korzystając z AquaTrack mają możliwość świetnej zabawy wraz z rówieśnikami.

Aqua Aerobik

Aqua Aerobik stał się bardzo modny na całym świecie ze względu na to, że posiada wiele zalet. Jest on połączeniem gimnastyki korekcyjnej z aerobikiem i elementami pływania.

Aqua Aerobik można polecić praktycznie wszystkim osobom - nadaje się zarówno dla dzieci, ich rodziców jak i dziadków.

Ćwiczenia w wodzie bardzo często są najlepszą formą rehabilitacji po przebytych urazach. Regularne ćwiczenia pozwalają zachować smukłą sylwetkę, redukując tkankę tłuszczową, a tym samym rozwijają nasze partie mięśni.

Zajęcia w wodzie znacznie ułatwiają pozbycie się cellulitu, a jednocześnie prowadzą do utraty wagi. Przy tym wszystkim są zarówno wspaniałą aktywnością fizyczną jak i świetną zabawą.

Tor wodny

Klienci naszego kompleksu basenowego mają możliwość wynajęcia toru wodnego do prywatnego użytku.

Aby dokonać rezerwacji prosimy o kontakt z Dyrekcją.

SPA

Sauna

Sauna to obecnie najgorętsza dostępna forma kąpieli. Temperatura w kabinie oscyluje w granicach 90°C - 110°C, a wilgoć nie przekracza 10%. Kąpiel w saunie powinna trwać od 8 do 15 minut. Pomiędzy kolejnymi seriami w saunie powinno następować schłodzenie ciała poprzez natrysk, uzupełnienie płynów oraz relaks. Cykl powinien zostać powtórzony dwa lub trzy razy.

Korzystanie z sauny pozwoli wyeliminować toksyny z naszego organizmu, pozbyć się skutków przemęczenia, a dodatkowo poprawić krążenie i zapewnić relaks dla naszego ciała.

Jacuzzi

Jacuzzi to inaczej masaż wodą, którego zażywa się siedząc w małym basenie. Z dysz umieszczonych pod różnym kątem wypływa silny strumień wody masujący miejscowo ciało, a przede wszystkim skupiający się na dolnym odcinku kręgosłupa i nóg – miejsc szczególnie narażonych na zmęczenie i napięcia.

W wannie jacuzzi z bardzo ciepłą wodą, której temperatura wynosi od 32°C do 34°C można zażywać kąpieli wirowo-bąbelkowych rozluźniających mięśnie i odprężających ciało. Taka kąpiel wpływa korzystnie na stawy i układ nerwowy, a wysoka temperatura wody wzmacnia działanie masażu i wspomaga oczyszczanie ciała z toksyn.

Kąpiel w jacuzzi pobudza krążenie, a rytmiczny nacisk wody regeneruje mięśnie i stawy po urazach lub nadmiernym wysiłku. Uśmierza także bóle artretyczne.

Strefa relaksu

Szybkie tempo życia w obecnych czasach, praca w pozycji siedzącej oraz stres przyczyniają się do tego, że nasze mięśnie stają się bardziej napięte niż zwykle. Dodatkowo mamy problemy z koncentracją, cierpimy na bezsenność, a nasz oddech jest płytki i nieregularny.

Dzięki dyszom masującym oraz gejzerom wodnym, które znajdziesz na naszym basenie można połączyć zalety tradycyjnego masażu z relaksującymi właściwościami wody.

Korzystanie z hydromasażu poprawi nasze samopoczucie i jednocześnie pomoże utrzymać formę oraz młodzieńczą sylwetkę. Działa także kojąco na psychikę oraz układ nerwowy.

Z hydromasażu bez obaw mogą korzystać zarówno dzieci, jak i dorośli.

NAUKA PŁYWANIA

Nauki indywidualne

Indywidualna nauka pływania to zajęcia, które są prowadzone dla jednej osoby pod okiem doświadczonego i czujnego instruktora.

Osoba, która zdecydowała się na indywidualną naukę pływania może liczyć na to, że instruktor będzie na niej skoncentrowany czuwając przy tym, aby wychwycić wszystkie ewentualne błędy.

Poziom oraz intensywność ćwiczeń są całkowicie dopasowane do kursanta. Zajęcia indywidualne pozwalają na szybszą oraz efektywniejszą naukę.

Nauki grupowe

Grupowa nauka pływania jest prowadzona pod okiem doświadczonych i czujnych instruktorów.

Uczenie się pływania w grupie pozwala na wzajemne motywowanie się osób, które pływają razem. Osoby te mogą być dla siebie także konkurencją, która determinuje i wyznacza cele wspomagając tym samym efekty nauki.

Grupowe pływanie może także być świetną formą spędzenia wolnego czasu z osobami, które są nam bliskie.

Grupowe zajęcia pływania polecane są przede wszystkim dzieciom, które dzięki temu uczą się i bawią jednocześnie.

SALA TRENINGOWA

Judo

Judo jest świetnym sportem dostarczającym dziecku bodźce, które znacznie wpływają na jego rozwój i dorastanie.

Sport ten wzmacnia wszelkie działania, zarówno ze strony fizycznej jak i mentalnej. Pozwala to na synchronizację działań ciała i umysłu sprawiając, że dziecko może poznać lepiej własną osobę.

Trening judo uczy dzieci koncentracji i skupienia. Dodatkowo wpływa na pewność siebie, a w przyszłości stanowi ważny filar samoobrony.

Aerobik

Aerobik to wspaniałe ćwiczenie pozytywnie wpływające na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Pozwala on na wypoczynek po codziennych obowiązkach zarówno w kwestii fizycznej, jak i psychicznej.

Ten rodzaj ćwiczeń pozwala zrzucić zbędne kilogramy, które niekiedy mogą prowadzić do groźnych chorób i schorzeń.

Główne zalety aerobiku:

  • wzmocnienie odporności organizmu
  • zmniejszenie się ryzyka zachorowania na cukrzycę, otyłość lub choroby serca
  • zmniejszenie ciśnienia krwi, wzmocnienie serca
  • poprawa nastroju, zanik depresji, stresu, uczucia niepokoju
  • kontrolowanie wagi ciała, zmniejszenie ilości cholesterolu

Ju-jitsu

Ju-jitsu nazywane jest sztuką łagodności. Określenie to pojawia się ze względu na to, że sport ten polega na minimalizowaniu przewagi przeciwnika poprzez ustępliwość, cierpliwość, a czasami uległość.

Osoby znające technikę walki jaką jest Ju-jitsu wiedzą, że są w stanie wygrać z przeciwnikiem większym, silniejszym czy cięższym, jeżeli wykażą się należytą cierpliwością oraz rozwagą.

Trening Ju-jitsu idzie w parze z rozwojem duchowym i intelektualnym.

REHABILITACJA

Gabinet masażu

Masaż to doskonały wybór, jeżeli chcemy się zrelaksować i odprężyć. Taki zabieg daje niesamowity witalny zastrzyk energii.

Korzystanie z masażu ma wiele zalet wpływających na nasz organizm:

  • przyśpiesza krążenie krwi
  • przeciwdziała zakrzepom
  • zwiększa tempo przemiany materii
  • wspomaga dotlenienie tkanek
  • poprawia elastyczność mięśni i przygotowuje je do wysiłku
  • sprawia, że skóra staje się jędrna i elastyczna
  • dobrze wpływa na kości - pomaga utrzymać ruchomość i elastyczność stawów

Rehabilitacja dla dzieci

Zajęcia rehabilitacyjne na basenie są przeznaczone dla dzieci z wadami postawy ciała oraz tych o obniżonym napięciu mięśniowym, które powoduje małą aktywność fizyczną dziecka.

Rehabilitacja w wodzie to także alternatywa dla dzieci o wzmożonym napięciu - w takich przypadkach woda działa rozluźniająco.

Odpowiednio dobrane metody rehabilitacji i ćwiczeń w wodzie pomagają pokonać schorzenia powstałe u dzieci.

KAWA & ZABAWA

Kawiarnia

Do dyspozycji naszych gości pozostaje kawiarnia zlokalizowana w budynku naszego kompleksu.

Klienci kawiarni mogą zjeść pyszne przekąski i desery, ugasić pragnienie zimnymi napojami lub napić się ciepłej kawy lub herbaty.

Widok z kawiarni rozlega się na halę basenową.

Sala zabaw

Do dyspozycji naszych najmłodszych gości oddana została kolorowa sala zabaw.

Dzieci mogą świetnie spędzić wolny czas dzięki zabawie oraz nawiązać kontakty z rówieśnikami.

Rekreacja połączona ze zdrowym stylem życia

Zapewnij sobie rekreację, która dodatkowo przyczyni się do polepszenia Twojego samopoczucia i zdrowia. Dodatkowo zapraszamy do wzięcia udziału w rozmaitych zajęciach, które prowadzimy regularnie na naszym basenie.

Harmonogram zajęć Cennik