Basen sportowy

basen sportowy 2Ma wymiary 25 m na 12,5 m. Głębokość wody wynosi od 1,2m do 1,8m, a temperatura jest utrzymywana na poziomie 27°C - 28°C. Basen posiada 6 wydzielonych torów. Jest on doskonały do treningu pływackiego, pływania rekreacyjnego lub nauki i poprawiania umiejętności pływackich.

 

 

Basen rekreacyjny

rekreacja 2Basen ma głębokoś 0,5 m - 1,1 m. Umieszczone w nich 2 dysze masują stopy, plecy i całe ciało. Można tu wypocząć korzystając z masaży wodnych Ze względu na niewielką głębokość są one także odpowiednie dla dzieci i osób uczących się pływać. Woda w nich jest podgrzewana do temperatury 30°C, co dobrze wpływa na układ krążenia, zmęczone mięśnie i daje poczucie głębokiego relaksu. Temperatura wody wynosi 32°C - 34°C .

 

Jacuzzi

jacuzziJacuzzi to inaczej masaż wodą, którego zażywa się siedząc w małym baseniku. Z dysz umieszczonych pod różnym kątem wypływa silny strumień wody masujący miejscowo ciało, przede wszystkim dolny odcinek kręgosłupa i nogi – miejsca szczególnie narażone na zmęczenie i napięcia.

W wannie jacuzzi z bardzo ciepłą wodą temp. 32°C - 34°C można zażywać kąpieli wirowo-bąbelkowych rozluźniających mięśnie i odprężających ciało. Taka kąpiel wpływa korzystnie na stawy i układ nerwowy, a wysoka temperatura wody wzmacnia działanie masażu i wspomaga oczyszczanie ciała z toksyn. Kąpiel w jacuzzi pobudza krążenie, a rytmiczny nacisk wody regeneruje mięśnie i stawy po urazach lub nadmiernym wysiłku. Uśmierza także bóle artretyczne.

Sauna sucha

saunySauna jest najgorętszą formą kąpieli. Temperatura w kabinie waha się w na poziomie 90°C - 110°C, natomiast wilgotność nie przekracza 10%. Kąpiel w saunie suchej trwa od 8 do 15 minut. Pomiędzy kolejnymi seansami powinno następować schłodzenie ciała (natrysk), uzupełnienie płynów oraz relaks. Cykl należy powtórzyć 2 lub 3 razy

 

 

Korzyści płynące z przebywania w saunie:

  • wspomaga kurację odchudzającą poprzez przyspieszenie spalania kalorii,
  • wzmacnia odporność organizmu, oczyszcza skórę,
  • działa kojąco na schorzenia stawów, dróg oddechowych,
  • poprawia wydolność organizmu oraz działa relaksująco.